自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
| ER115ERFEF15廣仁堂達仁堂 |
原創：高原麥客 “羅胖60秒”每天如期而至，今天一打開微信公眾號，就看見笑來老師發的《關于區塊鏈世界的嚴格》的文章。當大部分人都還沉浸在濃濃的節日氣氛中，卻有一部分人，并沒有節日的到來，而停下手中的事。猶如黑夜里突然看見前方的燈火，心里頓時溫暖起來。 因為過節，節奏明顯慢了下來，就連每天三千字的練習寫作也無法達到，做了很多自己不愿意做的事情，也做了許多自己愿意做的事情卻沒有做好。視乎一些都是為了走走過程，應付差事。列好的書單，到現在連一本也沒有看完。制定的計劃，一拖再拖，一改再改，似乎節日終于讓自己找到可以放縱的借口。 生活太舒適，往往容易讓人產生焦慮和迷茫。放任自流的生活可以獲得暫時的幸福感，卻無法讓精神獲得長久的自由。一個人只有活在自己的局限里，才能找到生命的意義和內涵。感覺難受，其實才是真實的生活。那些已經非常優秀的人，每天還在堅持不懈的激進，對時間不同的人有不同的理解。 直到今天，我要開誠布公的告訴所有人，是“得到”改變了我，是羅胖拯救了我，是笑來老師為指明了一個清晰、準確、必然的方向。 一個沒有方向感的人，生命沒有任何質量。每天除了吃吃喝喝、休閑娛樂，剩下的時間就是座靠等死。有時候發現，有沒有自己，對這個世界，對身邊的人來說關系真的不大。 生活完全是一種由心隨性，想什么就去干什么，從不考慮價值和意義。除了上班，休息的時間不是釣魚就是攝影。要不，開著車子滿世界的瞎跑，似乎要給自己找一個活著的理由。總認為生命就是拿來揮霍的，拿來浪費的。身邊所有的人，都這么過來的。 內心無比的空虛，也只有過年的時候，或者生日的時候，不經意會生出幾絲無奈和悲憫。活著到底為了什么？只是為了簡單的傳宗接代？只是為了單純的男歡女愛？只是為了平庸的安享天倫？人到底還有沒有其他活法？這個問題很長一段時間，在大腦里糾纏不清，最后變成一種撕扯和折磨。 清楚的記得，在一次公司的內部培訓課上，培訓老師推薦了“得到”，也是第一次聽到渾厚而流暢的“羅胖60秒”。每天60秒，每天一個道理，這到底是一個什么樣的人？也是第一次付費訂閱《通往財富自由之路》，報著試試的心理，也想驗證一下，究竟付費和免費究竟有什么樣的區別？甚至質疑專欄作家的水準，真會像宣傳上說的一樣神乎其神，有干貨猛料？ 一天一篇，每天的內容都會讓自己感同身受，被震驚，進而震撼。從來不愿服輸的自己徹底被征服。一直認為寫文章就是個技術活，需要靈感，更需要長時間的沉淀。一天一篇，他是怎么做到的？羅胖每天60秒，他是怎么做到的？這都是一群什么樣的人？這是一個什么樣的世界？在他們的世界里，你很難聽到“認輸、不行、或者痛苦和抱怨”。 光是每天4000字左右，持續日更一年，對我來已經望塵莫及。自己寫文章，但從來沒敢想把寫作當成一種生活，長期來做。這猶如把自己每天按時關進一個無形的牢籠，冥思苦想用文字編織一個遙不可及的美夢。 那些簡明扼要的文字，那些清晰易懂的道理，那些樸素直接的方法，既燒腦而又通透，很長一段時間，感覺大腦異常的疲憊，但又時刻充滿驚喜。明白了“寫作是普通人改變自己現狀最直接成本最低的方式”時，自己第二次報著試試的態度，“一樣都是人，都是肩膀上扛個腦袋，憑什么別人能，自己為什么就不能？ 從決定的那一刻起，我知道這是自己給自己找罪受。雖然說對自己沒有過分要求，但要堅持日更并非易事。腦袋里就儲存那么點東西，一旦用完，黔驢技窮，有可能隨時中斷。 時間是個大問題，有時候并不受自己控制。哪能每天有固定的時間，專門用來寫作。工作第一，寫作第二，保證了基本的生存，保證了工作，剩下的時間才能用于寫作。第一次，因為時間不夠用而痛苦。所謂希望，真就像那微弱的燭火，稍不留神就會熄滅。 素材是個更大的問題，所謂的有感而發，真不是“擠擠”就有，需要在生活中碰撞，積累。但平淡的生活，每天似乎都在重復同樣的動作，根本談不上新意。大部分時候，跟著專欄做讀書筆記。即就是做讀書筆記，也要讀懂讀透，全部吸收，才能寫出好的讀后感。 有相當一段時間，寫作甚至成了一種無處藏身的痛苦。選擇日更，就是選擇每天面對痛苦、壓力、焦慮、難受。本來是想選擇一條通往財富自由的坦途，沒想到卻掉到一個深不見底的泥沼，越是向前，就會讓自己陷的更深。四十歲對自己來說，應該是一個歲月靜好安然若素的年紀，我卻選擇了難受，選擇了孤獨。 雖然稱不上安富尊榮，但也算是比上不足比下有余，完全可以隨波逐流繼續下去，何必要受這份罪？朋友都憤憤不平的勸我“寫那么多無聊的東西，有沒有價值？有沒有意思？何苦要折磨自己。”也許生活平平淡淡才是真，而自己硬是要打破這種平靜，讓自己深陷一種尷尬無比的境地。 所謂的成長所謂的改變，并非想像的那樣簡單。熬夜，每天早晨五點左右起來修改文章，整理自己的思路，尋找下一個寫作的主題，不斷的輸入，想辦法讓自己成為一個敏感的人，抓住每一個轉瞬即逝的靈感和寫作的沖動。思考如何提高瀏覽量，如何寫出對別人有用的文章，如何達到每天3000字的寫作量，如何保持源源不斷的輸出。說是工作第一，寫作第二，其實寫作成了生活的全部。 每次，想要放棄的時候，都會想起笑來老師的那句話“有我，你并不孤獨”。就是呀，人家已經那么優秀，卻依然保持每天高質量的輸出，自己有什么理由選擇放棄？寫作固然痛苦，甚至難受，但每一篇文章，不都是自己的無形資產？那上面有自己的標簽，有自己的氣息，有自己對生活的全部體驗。 文章也許沒什么質量，總不至于造成污染。提高或者成為精品，總有個過程。從不好到好，是一種成長的規律。為難自己，也要學會安慰自己。能走到現在，已經超過大多數人。 是不是佳作，沒有那么重要，重要的是，沒有停下來。始終緊繃一根弦，讓自己難受，是為了享受付出后片刻的滿足。自己為難自己，不是無事生非，是為了讓自己保持一個奔跑的姿勢，時刻迎接外部的壓力和挑戰。想想，這個世界，有誰活的輕松？ 與其被動承受同樣的痛苦，不如主動完成蛻變。為難自己，不放過自己，讓自己身處險境，才是對生命最大的愛和尊重。現在自己為難自己，是為了以后生活不再為難自己。 +10我喜歡
《教養》（小小說） 作者：鄒少林 窗外，綿綿的細雨下著 ，所有的名字，都要依次排隊，包括生平。 30歲的張盼拿著簡歷急匆匆去老板辦公室面試。在電梯拐彎處，一時尚女郎不慎碰到了他。 “你走路沒長眼睛？”張盼一臉怒氣！“對不起，對不起！” “看樣子，你也是來面試的吧！依我看，你給老板做二奶勉強可以。”張盼冷嘲熱諷，嘴里不干不凈。 “年輕人，請你放尊重點！” 張盼找到8樓老板辦公室。“老板，我是ⅩⅩ高校財經碩士研究生，現來貴公司應聘財務總監。” 老板抬頭一看，面試者正是剛才在電梯口很沒教養的年輕人，一臉沮喪！ “對不起，對不起，我不知道您就是老板，是我有眼無珠！”張盼愕然！ “我不管你是富養，還是窮養，或者有沒有修養，但做人必須得有教養！我公司雖小，但需招德才兼備之人！” 張盼一臉懊悔，如一朵落花，沒有年齡，只好悻悻離開…… +10我喜歡
原創 碎碎 在詞語里誕生 剛做了父母的人，都是手忙腳亂的。對毫無經驗的奶爸李哲來說，也是這樣。 半夜孩子一餓醒哭起來，李哲就從睡夢中掙扎著坐起來，穿衣下床，燙奶瓶，調水溫，沖奶 粉。往往，這邊奶粉沖好了，拿到孩子嘴邊，孩子卻又哭累睡著了。有時候呢，是孩子哭聲震耳欲聾，一聲高似一聲，把整個夜晚都哭碎了，待孩子吃飽喝足，大人卻再也無法安眠。 孩子剛生下來時，為了讓林曼做好月子，李哲都是親自起來做給孩子沖奶粉。讓自己媽媽做這些，他怕影響老人休息，夜晚老人的眼神也不好。保姆做呢，他擔心責任心不夠，比如奶瓶沒燙好，比如有可能手指頭伸進奶瓶口內了。等到孩子滿月了，這事便固定成了習慣，依舊是李哲半夜起來給孩子沖奶粉。所以李哲的夜晚不再是完整的，而是一段一段的，一節一節的。 睡眠不好的人，脾氣也好不到哪里去。因為他覺得受到了虧欠。原來好脾氣的李哲，現在經常也會有不耐煩了。雖然他對林曼并沒有發作過，但不表示那些內心的怨氣與郁悶不存在，它們一點一點積攢，匯聚，凝結他內心的一座冰山。 林曼的月子做得不錯，身體恢復得也很快。每天被保姆湯湯水水地侍候著，養得越發水靈。她經常做了面膜做手膜，做完手膜做發膜。把自己收拾好后，才會逗逗孩子玩。 李哲家樓下的一戶人家，孩子出生和李哲家的只相差一周，叫牛牛。牛牛是母乳喂養。和人家孩子比起來，李哲感覺自己家的孩子真是麻煩事多。出個門就更麻煩了，要帶奶粉，帶奶瓶，帶量勺，帶保溫的水……還有，孩子一會感冒了，一會受涼了，一會半夜發燒了，一會皮膚濕疹了，一會便秘了，一會大便干結了，種種層出不窮的事，好像風吹草動都會引發不適。一家人陪著小心又小心，差不多每天的心都提到嗓子眼里。這一切麻煩，都是因為沒吃上母乳造成的——反正除了林曼之外，李哲和家里人都是這么想的。 有個星期天的下午，天氣不錯。午睡后，好幾家年輕的夫婦都帶著嬰孩在院子里曬太陽，幾輛嬰兒車停泊在草坪上，像是幾艘小船停泊在風和日麗的港灣。李哲和林曼也抱著孩子下樓，讓孩子曬曬太陽。牛牛媽也帶著牛牛出來了。不知是不是心理作用，和牛牛一比，李哲總覺得自己的孩子羸弱許多，沒有人家紅潤結實。玩了一會，牛牛響亮地哭起來，可能是餓了。牛牛媽抱著孩子走到十幾米開外的花木叢旁的長椅上，背對著院子里的人群坐下來喂奶。 從側面看，可以看到她撩開衣襟給孩子喂奶的動作。孩子躺在她的左臂彎里。應該是乳頭塞進了他的嘴里，孩子馬上安靜了。看著牛牛媽的側影，李哲似乎聽到了牛牛咕嘟咕嘟吮吸奶汁的聲音。可以看見牛牛媽微側著頭注視著孩子，右手間或撩起耳邊被風吹起的發絲。整個院子似乎都彌漫著清甜的乳香，和她恬靜的光芒。李哲看著她的側影，感覺一個女人撩起衣襟給孩子喂奶的樣子真美，像一幀安適恬美的靜物畫。那一刻，整個世界都溫柔靜穆下來。乳房里流出來的乳汁，一定不僅僅是母親身體的營養，還有她生命的氣息，內心的節拍，身心的密碼，都和孩子小小的身體勾連貫通起來。那一定是世上最深沉的交流，最神秘的通道。李哲看得有點失神。他想轉移眼神，但卻忍不住，馬上又看了過去，那是他從未感受過的溫柔。 怎么啦你，沒見過是嗎？林曼扯了一下李哲的胳膊，不滿地盯著他，還用拳頭捶了一下他。她一定是以為，他是關注人家的乳房。 李哲收回目光，看著自己的孩子，心里像有一個巨大的空洞，他再次感到了自己孩子的貧窮。貧窮而又孤單。李哲感覺自己作為父親的無能。你掙了那么多錢，又有什么用，甚至不能讓自己的孩子吃上母乳。李哲看了一眼林曼，走到哪里都會撩動眾人視線的林曼，心里忽然生出對自己的厭棄，和寒心。 轉眼間孩子就百天了。李哲和林曼帶著孩子一起去嬰兒照相館照百天照，最后還照了三個人的全家福。媽媽漂亮，孩子可愛，攝影師和負責逗弄孩子表情的服務人員對他們一家三口一陣猛夸。夸林曼身材恢復得好，不像是奶孩子的媽媽；夸李哲有福，有這么漂亮的萬人迷老婆；夸孩子繼承了媽媽的優點，是顏值最高的寶寶。林曼聽得很受用，笑容蕩漾。李哲也笑。在笑的間隙，他想，或許自己應該在別人的眼光里確證自己的幸福。 拍完照片回家，孩子在車上睡著了。為逗弄出孩子的最佳表情，在照相館各種折騰，再個大人也都累了。回到家把孩子交給保姆，兩個人就關起門來蒙頭大睡。直睡到暮色四合，兩人好像同時醒來。屋外的世界很安靜，客廳里沒有孩子的聲音，應該是保姆抱下樓玩了。室內一片靜謐空曠。難得的二人世界。時間仿佛又回到從前，兩人沒孩子時想怎么樣就怎么樣，想怎么睡就怎么睡，想怎么瘋就怎么瘋的任性時光。林曼偎在李哲身邊，攬過他的脖子，主動吻了他一下，吻了脖子又吻耳垂。很久沒有這樣了。她吻得輕盈而又溫柔，好像那個吻是透明的，猶如一只只泡泡緩慢地在他們身邊升起。 按照以往的習慣，這是她身體有想法的表現。 兩個人的身體暌違已久。算算看，從懷孕的最后三個月，到生產后的這三個多月，他們都已饑餓多時。剖宮產，醫生交待過的，為了子宮恢復，三個月內不能有性生活。現在，在一場酣睡之后，忽然蘇醒過來的身體，怎么著也該嗷嗷待哺了。林曼的氣息變得越發嬌憨，她的手指在他的肚皮和背部慢慢向下滑，等待著他回報以熱烈。李哲的身體也一點點熱起來，有被點燃的跡象。眼前，像慢慢蒸騰起來的蒸鍋，彌漫著一鍋令人沉湎的白汽。 也許是要推進氛圍，林曼把李哲的身子扳正，自己對著他支起上半身，趴在李哲身上，任自己的乳房懸墜在他的臉上方。那是兩只渾圓飽滿的仙桃。它們依然白皙，透明，豐潤，嬌喘吁吁，發出的氣息招搖而又傲嬌，以帶有壓迫性的，舍它其誰的氣勢，挺立在他眼前。李哲只需輕輕動一下舌頭，就可以把它們漫卷過來。或者，任它們把他的臉埋沒。它們在他眼前不甘示弱地晃蕩著，跳躍著，像往日一樣散發著胸有成竹的誘惑，等待著男主人用嘴把它們銜起來，像銜起一塊食物。這是每次前戲必經的路徑，從來都沒有繞過去過。它們很熟悉這一套。它們勝券在握。 李哲在暮色中看著這對寶貝，感覺熟悉而又陌生。從生了孩子后，日子過得就像陀螺，每一天，除了工作，都是圍著孩子轉個不停，唯恐有什么閃失。好像不是生活，而是被生活。孩子來到這個世上只有三個多月，但是一切已經恍如隔世。李哲凝視著它們，感受著它們逼人的氣息，竟然有點心跳加快。不，不是激動，而是翻卷而起，緩慢升騰的憎意。就是它們，它們不是不愿意不哺乳嗎，它們不是寧愿讓甘露一樣的乳汁回流回去嗎，它們不愿意放進孩子嘴里，卻要來他這里等待嬌寵，它們摒棄自己的天職，只愿意喂養他的手和唇舌，以及俞主任那些男人們的眼睛。它們，只愿意自己承歡。李哲盯著它們，感覺它們如此淫蕩，邪惡，異己。他不想碰它們，一點都不想。他下意識地讓自己的身體往一邊移了移，想躲開這一切。那對寶貝卻不依不饒，越來越近地逼到他的臉上，自信地和他對峙，然后就降臨在他的唇邊不動了，軟軟地蹭著他的臉。 呃——李哲的嗓子眼里一陣涌動，胃里劇烈翻騰，他忽然想吐。他推開林曼的胸，急步下床去衛生間，站在馬桶邊一陣干噦。 +10我喜歡
溪湖眩暈平價好的醫師鹿港失眠治療推薦醫師彰化憂鬱症中醫門診和美耳鳴自律神經失調檢測南投強迫症中醫治療
南投胃食道逆流治療推薦醫師 員林胸痛治療推薦醫師 南投胸悶推薦中醫鹿港心悸恐慌治療推薦醫師 彰化頭痛中醫治療 彰化躁鬱症自律神經失調治療南投頭痛治療推薦醫師 雲林恐慌症推薦門診 溪湖喉嚨一直感覺有異物平價好的醫師溪湖頻尿平價好的醫師 溪湖憂鬱症治療藥物 鹿港憂鬱症治療推薦醫師溪湖頭麻手麻腳麻推薦門診 南投喉嚨一直感覺有異物平價好的醫師 南投頭痛自律神經失調治療
留言列表
